Te la pasas leyendo y leyendo en Internet como llevar a cabo eso que tanto deseas.
Has creado carpetas en Youtube con los vídeos favoritos que te explican que pasos debes seguir.
Dices que lo harás mañana pero el tiempo pasa y sigues sin empezar
¿Te suena alguno de estos?
Lo sé, yo también he estado allí. Se llama procrastinación
Es ese estado en el que estamos siempre “esperando” el mejor momento para hacer tal o cual cosa y al final no hacemos nada.
Seguimos en el mismo sitio, viendo a los demás avanzar y sintiéndonos muy frustrados porque ellos han sido capaces de llevarlo a cabo y tú no.1
Entonces te sientes mal contigo mismo y comienzas a reprocharte. Stop!
Si ya has tomado conciencia de la situación y reconociste el punto en el que estás es un gran avance. Ahora viene la gran pregunta
¿Cómo puedo dejar de procrastinar y tomar acción?
-
Deja de poner excusas
Tú mismo te estás saboteando. Saca de tu mente la idea de que estas “muy ocupado” y enfócate en lo que tiene prioridad.
Si, da un poco de flojera imaginarse el trabajo duro, pero mientras más pronto empieces más pronto vas a terminar.
Ya sea que estés procrastinando por miedo de no saber hacer lo que necesites, porque quieres una respuesta instantánea o porque crees que en el futuro tendrás el tiempo, lo cierto es que simplemente estas retrasando tus avances.
-
Aparta las distracciones
Aleja el teléfono, apaga la tv, vete a un lugar solo, olvídate de tu perrito. Lo que sea necesario que tengas que hacer para mantenerte enfocado.
Aparta todas las distracciones y comienza a tomar acción en el momento en el cual te sientas más inspirado.
-
Coloca una fecha límite
Si, de forma contraria no lo tomaras en serio. Colócate una fecha límite y cumple con tu objetivo. Es la única forma de presionarte a ti mismo.
Si el proyecto es muy grande, entonces ve por parte, no te apresures y dedícale una cantidad de horas cada día.
Es mejor avanzar de poco en poco que no hacer nada.
Además dividir las tareas en mini tareas hace que veamos las cosas más fáciles. Yo lo hago en mi negocio.
El poder de la visualización para vencer la procrastinacion
Otro método que podría funcionarte bastante bien es visualizar como te sentirías si….
- Imagina cómo te sentirías si no haces lo que tenías previsto. De hecho, escríbelo en una página. Serial algo como esto:
Ya que no lleve a cabo ______________ no he logrado conseguir ___________
Ejemplo: ya que no cree los formularios de suscripción para mi web, no he logrado conseguir la base de datos que deseaba.
2. Ahora realiza el ejercicio en el sentido contrario. Imagina cuál sería el sentimiento si lograste conseguir lo que tenías previsto.
Ya que he realizado ____________________ he logrado conseguir _________________
Ejemplo: ya que he creado mi curso online he logrado conseguir miles de clientes y ganar dinero
¿Ves la diferencia?
La visualización tiene un poder increíble en nuestras vidas. Recuerda que donde pones tu atención pones tu energía.
Entonces enfoca tu atención en conseguir todo aquello que deseas y avanzar hacia tus objetivos sin perder de vista el cómo.
Y si el problema es que definitivamente no sabes los pasos a seguir, entonces esto podría ayudarte
Daniela 🙂